朝に受けたい太陽礼拝・朝ヨガ、夜に受けたいリラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、シチュエーション・部位別にヨガレッスンをご用意しています。

ヨガYoga

朝に受けたい太陽礼拝・朝ヨガ、夜に受けたいリラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、シチュエーション・部位別にヨガレッスンをご用意しています。

全身を動かす有酸素運動やHIITトレーニングから、お腹や二の腕・ヒップなど部位別に効かせるトレーニングまで、目的別にプログラムをご用意。

トレーニングTraining

全身を動かす有酸素運動やHIITトレーニングから、お腹や二の腕・ヒップなど部位別に効かせるトレーニングまで、目的別にプログラムをご用意。

テンションの上がる音楽に合わせて行うダンスエクササイズ。強度別に楽しく運動できるプログラムをご用意しています。

ダンササイズDancercize

テンションの上がる音楽に合わせて行うダンスエクササイズ。強度別に楽しく運動できるプログラムをご用意しています。

姿勢を整え、しなやかな身体を目指すピラティス。初級・中級・上級の3プログラムから、ご自身のレベルに合わせてチャレンジいただけます。

ピラティスPilates

姿勢を整え、しなやかな身体を目指すピラティス。初級・中級・上級の3プログラムから、ご自身のレベルに合わせてチャレンジいただけます。

クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ。バレエ初心者の方も人目を気にせず実践することができます。

バレエBallet

クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ。バレエ初心者の方も人目を気にせず実践することができます。

からだをほぐしたり、整えることを目的としたプログラムをご用意。呼吸や力の入れ方の指導を受けながら、しっかりからだを伸ばすことができます。

ストレッチStretch

からだをほぐしたり、整えることを目的としたプログラムをご用意。呼吸や力の入れ方の指導を受けながら、しっかりからだを伸ばすことができます。

小顔マッサージやリンパマッサージなどのプログラムがあります。力の入れ方や呼吸まで丁寧な指導の元、リラックスできるレッスンです。

マッサージMassage

小顔マッサージやリンパマッサージなどのプログラムがあります。力の入れ方や呼吸まで丁寧な指導の元、リラックスできるレッスンです。

効率よく全身を動かせるボクシングの動きで行うエクササイズプログラム。器具もいらないので、初心者の方でも安心してご受講ください。

ボクシング・エクササイズBoxing Exercise

効率よく全身を動かせるボクシングの動きで行うエクササイズプログラム。器具もいらないので、初心者の方でも安心してご受講ください。

椅子の上で行うものや、タオルを使った簡単な体操プログラム。運動不足の解消や怪我の防止にも。

体操Gymnastics

椅子の上で行うものや、タオルを使った簡単な体操プログラム。運動不足の解消や怪我の防止にも。

妊娠中の方でもご受講いただけるプログラム。マタニティヨガ資格を持っているインストラクターが担当いたします。

マタニティMaternity

妊娠中の方でもご受講いただけるプログラム。マタニティヨガ資格を持っているインストラクターが担当いたします。