朝に受けたい太陽礼拝・朝ヨガ、夜に受けたいリラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、シチュエーション・部位別に160種類以上のヨガレッスンをご用意しています。

ヨガYoga

朝に受けたい太陽礼拝・朝ヨガ、夜に受けたいリラクゼーションヨガ・寝転びヨガなど、シチュエーション・部位別に160種類以上のヨガレッスンをご用意しています。

ダイエットに効果的な有酸素運動やHIITトレーニングから、お腹や二の腕・ヒップなど部位別に効かせるトレーニングまで、目的別にプログラムをご用意。

トレーニングTraining

ダイエットに効果的な有酸素運動やHIITトレーニングから、お腹や二の腕・ヒップなど部位別に効かせるトレーニングまで、目的別にプログラムをご用意。

大人気K-POPソングやテンションの上がる音楽に合わせて行うダンスエクササイズ。強度別に楽しく運動できるプログラムをご用意しています。

ダンササイズDancercize

大人気K-POPソングやテンションの上がる音楽に合わせて行うダンスエクササイズ。強度別に楽しく運動できるプログラムをご用意しています。

姿勢改善やダイエットに効果的なピラティス。初級・中級・上級の3プログラムから、ご自身のレベルに合わせてチャレンジいただけます。

ピラティスPilates

姿勢改善やダイエットに効果的なピラティス。初級・中級・上級の3プログラムから、ご自身のレベルに合わせてチャレンジいただけます。

クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ。バレエ初心者の方も人目を気にせず実践することができます。

バレエBallet

クラシックバレエの動きをベースに行うエクササイズ。バレエ初心者の方も人目を気にせず実践することができます。

からだの凝りやむくみを解消したり、代謝アップに効果的なプログラムをご用意。呼吸や力の入れ方の指導を受けながら、しっかりからだを伸ばすことができます。

ストレッチStretch

からだの凝りやむくみを解消したり、代謝アップに効果的なプログラムをご用意。呼吸や力の入れ方の指導を受けながら、しっかりからだを伸ばすことができます。

小顔マッサージやリンパマッサージなどのプログラムがあります。力の入れ方や呼吸まで丁寧な指導の元、リラックスできるレッスンです。

マッサージMassage

小顔マッサージやリンパマッサージなどのプログラムがあります。力の入れ方や呼吸まで丁寧な指導の元、リラックスできるレッスンです。

脂肪燃焼効果の高いボクシングの動きで行うエクササイズプログラム。器具もいらないので、初心者の方でも安心してご受講ください。

ボクシング・エクササイズBoxing Exercise

脂肪燃焼効果の高いボクシングの動きで行うエクササイズプログラム。器具もいらないので、初心者の方でも安心してご受講ください。

椅子の上で行うものや、タオルを使った簡単な体操プログラム。運動不足解消や怪我の防止に効果的です。

体操Gymnastics

椅子の上で行うものや、タオルを使った簡単な体操プログラム。運動不足解消や怪我の防止に効果的です。

妊娠中の方でもご受講いただけるプログラム。マタニティヨガ資格を持っているインストラクターが担当いたします。

マタニティMaternity

妊娠中の方でもご受講いただけるプログラム。マタニティヨガ資格を持っているインストラクターが担当いたします。